Time：2022-11-12 浏览次数：3244次
当今生活节奏快，压力大，同时受新冠疫情的影响，有的同学心理上会感到焦虑、害怕或是忐忑不安，现在的你，是否感觉焦虑，觉得自己时间不够，想要独立,却又感觉未来一片模糊呢?感到“蕉绿”啊!学校希望能够为大家提供一个温暖的港湾，让我们一起来学习一些心理知识吧。
其实，“焦虑”现已成为中学生最常见的负面情绪之一，这已经是一件再寻常不过的事了！那我们为什么会焦虑呢?一起来了解一下吧～
由此看来，同学们的心理压力大多数集中在，疫情在家上网课,感觉自身的学习效率不高,找不到正确的学习方法，对自己的未来很迷茫,不知道该怎么规划，感觉周围的大家都很优秀,自己却很普通，看来大家都有自己的烦恼呀!
为了更好的帮助同学们解决这些烦恼的小情绪，老师给大家总结了一些方法：1.建议从生活上进行调节，可以多和朋友沟通，将自己烦恼的事情倾诉给其他人
3.可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、看书等。
另外我们还可以通过一些思维、意念来调节情绪，下面跟着老师的方法一起来做吧~
其实适当的焦虑也会激发我们的本能，我们不如化焦虑为动力积极应对负面的焦虑情绪，没有什么能难倒我们!让我们更加从容地面对生活，希望大家都能开开心心的度过每一天!疫情期间对大家来说都是比较艰难的时刻,但经历这些反复的考验,我们战胜困难的信心更加坚定,所以,请大家一定要坚定信心,满怀希望。
